Gesund und Fit im Alter

Yoga kennt kein Alter!

 

Umso älter wir werden, desto interessanter wird die Frage nach dem, wie wir Leben wollen um bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Yoga ist eine erprobte Möglichkeit, um unseren Körper bis ins hohe Alter gesund und fit zu erhalten. Anhand von bestimmten Körperübungen können Mobilität, Stabilität und Balace trainiert werden.

Yoga passt sich dem Körper an und kann deshalb ohne Einschränkungen von fast jedem Menschen praktiziert werden.

Anhand gezielter Körperstellungen die länger gehalten werden, erleben wir "Meditation in Aktion" und stärken somit nicht nur unseren Körper sondern auch unseren Geist.

Um die Positionen schonend ausüben zu können, werden diverse Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Decken und/oder Stühle eingesetzt.

 

Es gibt keinen Grund, um die verschwindende Energie und körperliche Veränderung im Alter hinzunehmen.

 

Yoga kann sich positiv bei Rheuma, Rückenschmerzen, Migräne, Depressionen, Schlafstörungen, Unruhe, udgl. auswirken.

Eine Nebenwirkung gibt es jedoch: "Es könnte Ihnen gut tun!" :)

 

Termin: Nach Vereinbarung

Anzahl: Einzelstunde, max. 2 Personen

 

Ich freue mich auf Dich - Namasté , Ismeta