Offene Meditationsgruppe
In dieser Meditationsgruppe ist jeder willkommen. Du brauchst keine Erfahrung mitbringen. Ich passe die Meditationen an die Gruppe an und es wäre schön, wenn mit der Zeit eine herzliche Gemeinschaft entsteht. Ich freue mich, wenn wir uns regelmäßig treffen, meditieren, uns austauschen und Spaß daran haben. Ich werde geführte, aktive und stille Meditationen anleiten. Nach einiger Zeit, können gerne auch persönliche Wünsche oder Themen in die Meditation einfließen.
"Jede lange Reise, beginnt mit dem ersten Schritt."
Termin: jeden Dienstag um 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Preis: 25 Euro
Veranstaltungsort: Zentrum Freigeist, Bankstrasse 11A, Düsseldorf
Preis Einzelsitzung: 55 Euro
Klangmeditation - Lauschen, offen sein und beobachten!
Zum gemeinsam ankommen und entspannen werde ich eine geführte Meditation anleiten. Danach ersetzten die Klänge der Klanginstrumente meine gesprochenen Worte und versetzen Dich so in eine tiefe Meditation. Jeder Klang berührt unterschiedlich und versetzt Dich in Deine eigene innerer Bilderwelt.
Meditationskissen, Yogamatten und Decken sind vorhanden.
Termin: 10.06.2022, 08.07.2022, 12.08.2022, 09.09.2022, 07.10.2022, 11.11.2022, 09.12.2022 jeweils um 19.30 - 20.30 Uhr
Preis: 25 Euro
Veranstaltungsort: Meerbusch Büderich, max. 4 Personen
Preis Einzelsitzung: 55 Euro
Die Kraft der Achtsamkeit durch Meditation und Yoga - ONLINE ZOOM
Die Verbindung von Geist (Meditation) und Yoga (Bewegung/Körper) kann eine enorme Kraft mit hohem Heilungspotential in sich tragen.
Meine langjährig gesammelten Erfahrungen und Begleitungen von Menschen, die unter herausfordernden Erlebnissen aus ihrer Vergangenheit (Trauma) oder unserer aktuellen Zeit leiden, haben das gezeigt. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Forschungen und wissenschaftliche Studien, die belegen dass Mediation die Struktur und Architektur im Gehirn (Region: Amygdala, wo u.a. die Angst sitzt) verändert und dadurch positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus hat. Insbesondere auf das Immunsystem, sowie der geistigen und körperlichen Resilienz. In vielen namhaften amerikanischen Firmen, sowie Gefängnissen und Krankenhäusern ist Achtsamkeit, Yoga und Meditation ein fixer Bestanteil im Tages- und Arbeitsablauf.
Es wird immer deutlicher erkennbar, dass die klassische Psychotherapie nicht ausreicht, da sie den Körper nicht einbezieht oder vernachlässigt.
An dieser Stelle ist es essentiell zu wissen, dass nichts was erlebt wird, am Körper vorbei führt. Überwältigender Stress der nicht verarbeitet wurde löst im Nervensystem autonome Reaktionen aus, auf die der Körper unterschiedlich reagiert. Diese unverarbeitete Energie ist pure Lebensenergie die im Körper feststeckt und transformiert, integriert oder verarbeitet werden muss. Solange das nicht passiert, reagiert unser intelligentes Körperwesen mit unterschiedlichen Symptomen wie Nackenschmerzen, Schlafstörung, Reizbarkeit, Angstzuständen bis hin zum Suchtverhalten und vieles mehr. Nur eine Hinwendung bringt Heilung.
Wie nun Achtsamkeit, Yoga und Meditation hierzu einen wertvollen zusammenwirkenden Lösungsansatz bieten können, werde ich anhand dieses Online Formates versuchen zu erläutern. Einmal im Monat widme ich mich unterschiedlichen Lebensthemen und erläutere diese aus einer ganzheitlichen Sicht. Ich verknüpfe meine solide fachliche Kompetenz und langjährige Erfahrung aus den Bereichen Yoga, Meditation, Naturheilkunde, Energiearbeit, Psychologie und Traumaintegration. Mit dem Herzenswunsch, dass möglichst viele Menschen den guten und sinnvollen Grund hier ihren Mustern und/oder körperlichen Reaktionen (Symptomen) erkennen.
Während der Online-Sitzung gibt es Raum für deine Fragen und einen Erfahrungsaustausch, sofern Bedarf dafür ist. Damit das gehörte integriert werden kann, werden wir abschließend eine wohltuende Meditation machen.
Ich freue mich über dein Interesse und deine Teilnahme!
Namasté, Ismeta
Termine:
13.07.2022 - Wieso meditieren immer mehr Menschen und was bewirkt die Kraft der Meditation?
17.08.2022 - Welche Meditationen gibt es und welche passt zu mir?
14.09.2022 - Meditation und die Kraft der Heilung - neurologischer Aspekt
12.10.2022 - Kann Meditation bei Trauma eingesetzt werden?
16.11.2022 - Die Kraft der Stille (Vipassana)
14.12.2022 - Der Sinn des Seins
Uhrzeit: jeweils von 20:00-21:00 Uhr
Preis: 25 Euro