YOGA - PERSONAL PRACTICE in Meerbusch
Das sind private Unterrichtseinheiten die sich Deinen individuellen Bedürfnissen, (Flexibilität, Rückenschmerzen, Körperkräftigung, innere Balance, uvm.) anpassen. Die Praxis besteht aus Meditation, Atem- und Körperübungen (Asanas) die kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden wirken.
Im Unterricht liegt mein Fokus auf Dein Wohlbefinden und Deinen aktuellen körperlichen und emotionalen Zustand. Es ist mir ein herzensanliegen einen Raum der Entschleunigung, der Verbindung und inneren Ruhe zu schaffen. Deine Flexibilität, körperlichen Schmerzen und innere Dysbalance können sich alleine schon durch die liebevoll und regelmäßige Hinwendung einstellen. Ich achte darauf, dass du deine Grenzen beim Yoga nicht überschreitest. Gemeinsam üben wir neugierig und spielerisch.
Preis Einzelunterricht
85 Euro / Einheit (60 Minuten)
Im Moment sind nur Vor- oder Nachmittagsstunden von Montag - Donnerstag verfügbar.
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Yoga ABC - "Absolut Yoga für absolut beginners"
4-Wochen Einstiegskurs in die Yogawelt!
Dieser Kurs findet in einer festen Kleingruppe statt und eignet sich für jeden der einen angenehmen Einstieg ins Yoga finden möchte.
In diesen 4 jeweils 75-minütigen Unterrichtseinheiten vermittle ich Dir in einer angenehmen Atmosphäre die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Meditation). Ich lege Wert auf eine gesunde Ausrichtung, eine bewusst Ausführung und die Verbindung zwischen Atem und Bewegung. Nach diesem Einsteigerkurs hast du eine solide Grundbasis um an geführten Yogastunden teilzunehmen.
Wann: 14.9. - 05.10.2023, jeden Donnerstag von 19.00-20.30 Uhr
Veranstaltungsort: Gilleshütte 99 / DG, 41352 Korschenbroich
Preis: 125 Euro pro Person für 4 Wochen
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Reise zur Seele
"Werde Dein bester Freund und gib Deiner Seele einen Raum in Deinem Körper zum Atmen, entspannen und sich entfalten"
So Ham - Ich bin, Du bist, wir sind..., mehr als nur unser Körper und selbst dieses wunderbare Geschenk vergessen oder vernachlässigen wir oft im hektischen Alltag. Häufig lässt unsere Agenda keinen Raum für die innere Verbindung, insbesondere nicht während der Weihnachtszeit. Bei diesem Workshop schaffen wir Raum für Stille und Bewusstsein. Wir haben die Möglichkeit uns mit unserer Essenz und allem was sich uns zeigen möchte zu verbinden. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden kennenlernen, die sich wunderbar miteinander ergänzen und in Summe Köper, Geist und Seele ansprechen.
Durch die geführte Herzmeditation werden wir unsere Selbstwahrnehmung vertiefen, um seelische, körperliche und geistige Empfindungen in Einklang zu bringen. Unterstützt wird die Entspannungsreise von einer meditativen Prana Flow Yoga Stunde, wo wir bewusste und meditative Bewegungsabläufe durch die Kraft der Mastern und Mudras ergänzen.
Durch das Atembewusstsein und die fließenden Bewegungen in der Stille können wir vom Verstand und das Herz fließen und unserer essenziellen Natur Freude, der Freude, des Vertrauens und der Liebe näher kommen.
Mit Yoga Nidra bilden wir den einzigartigen Abschluss der Tiefenentspannung, die auf allen Ebenen beleben, nährend und harmonisierend wirkt.
Inhalte des Workshops:
Bewegte Meditation, Yoga, Klangschalen, Mantren Singen
Wann: 16.12.2023 von 14.00 - 16.30 Uhr
Veranstaltungsort: Gilleshütte 99 / DG, 41352 Korschenbroich
Preis: 85 Euro pro Person
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SILVESTER SPECIAL - ENERGY FLOW
Breath * Move * Rise - Breath in consciousness * Move in beauty *Rise in humility!
In der Yogawelt ise es ein gängiges Ritual das alte Jahr mit 108 Sonnengrüßen zu verabschieden und gleichzeitig die Genschenke des neuen Jahres einzuladen.
Darüber hinaus liegt an diesem Tag ein besonderer Zauber in der Luft, den man nur erfahren kann, wenn man in einer Gruppe gemeinsam Yoga. macht. Danach kann man "Silvester" mit einer ganz anderen inneren Haltung mit der Familie oder Freunden willkommen heißen.
Bei diesem Special wollen wir gemeinsam eine reine "Sonnengruß" Stunde gestalten und mit einer geführten Meditation und Atemübung werden wir alles was uns im nächsten Jahr nicht ist, verabschieden. Diese Yogastunde ist eine kraftvolle Praxis (Anzahl der Sonnengrüße), die symbolisch für Umsetzungskraft unserer Ziele im neuen Jahr steht. Abrunden werden wir unser Special mit einem herzlichen Closing Circle der durch einen gemeinsamen Mantra gelangt erfüllt wird.
Wann: 31.12.2023 von 14.00 - 16.00 Uhr
Veranstaltungsort: Gilleshütte 99 / DG, 41352 Korschenbroich
Preis: 55 Euro