ONLINE, PRANA VINYASA FLOW - Element: Erde

 

Dienstag, 05.01.2021 von 19:00-20.00 Uhr 

Preis: 13 Euro / Einheit  Anmeldung erforderlich

Das Element Erde im Sanskrit „Prithvi“ genannt, steht auch für Sicherheit, Stabilität und das Loslassen damit Neues entstehen kann. Die Verbindung mit dem Erdelement holt uns aus dem Verstand in den Körper. So erhalten unserer Gedanken eine wohlverdiente Pause, damit das stärkende und nährende Gefühl im Körper spürbar wird. Wir stärken das Element über stehende Körperübungen. Über unsere Beine die uns auch den Halt und die Stabilität im Leben geben.  

 

ONLINE, PRANA VINYASA FLOW - Element: Wasser

Dienstag, 12.01.2021 von 19:00-20.00 Uhr 

Preis: 13 Euro / Einheit  Anmeldung erforderlich

Diese Yogastunde zeichnet sich durch fließende und kreative Bewegungen aus, so wie sich auch das Wasser in der Natur bewegt. Das Element Wasser lädt uns ein sich der Bewegung (dem Leben) hinzugeben und den Genuss und die Freude dabei zu spüren - unsere Lebendigkeit und Lebenenergie zu entfachen. Wir stärken das Element über (Becken) Hüftübungen und Vorwärtsbeugen, dort wo auch unsere Lebenslust und geschmeidigkeit sitzt.  

 

ONLINE, PRANA VINYASA FLOW - Element: Feuer

Dienstag, 19.01.2021 von 19:00-20.00 Uhr  

Preis: 13 Euro / Einheit Anmeldung erforderlich

Das Element Feuer steht symbolisch für unseren Tatendrang, Leidenschaft und Begeisterung für alles was wir tun. Es ist unser innerer Motor der die Kraft hat alles zu verbrennen was uns nicht mehr dienlich ist und so den Nährboden für etwas Neues zu schaffen. Es ist eine dynamische und kraftvolle Yogastunde, bei der wir körperlich und geistig verbrennen können an dem wir festhalten. Wir stärken das Element über Bauchübungen und Armbalancen. 

 

ONLINE, PRANA VINYASA FLOW - Element: Luft

Dienstag, 26.01.2021 von 19:00-20.00 Uhr  

Preis: 13 Euro / Einheit  Anmeldung erforderlich

Luft ist unser Lebenselexier! Unser Atem ist unser innerer Kompass, der uns zu jedem Zeitpunkt unsere Begrenzungen erkennen lässt. Wenn wir unsere Atmung bewusst wahrnehmen können wir unseren Körper und Verstand darüber steuern. Luftige Eigenschaften wie körperliche und geistige Flexibilität, Offenheit und Leichtigkeit sind Qualitäten dieser Yogastunde. Wir stärken das Element über Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Übungen die die Schulter öffnen; die Körperregion wo Flexibilität, Offenheit und Leichtigkeit auf körperlicher Ebene ihren Platz gefunden haben. 

 

ONLINE, PRANA VINYASA FLOW - Element: Raum

Mittwoch, 02.12.2020 von 19.30-20.30 Uhr 

Preis: 13 Euro / Einheit Anmeldung erforderlich 

Das Element Raum auch Äther genannt beinhaltet alle Elemente in sich. Raum ist allgegenwärtig, grenzenlos und es ist alles und nichts. Dort wo wir "Raum schaffen" sind wir im Flow und in Verbindung mit unserem Herzen. Diese Yogastunde ist eine gute Möglichkeit die Grenze zwischen Denken und Fühlen zu verschmelzen alles als Eins wahrzunehmen. Wir stärken das Element durch eine verschiedene Körperübungen aus den Element Erde, Wasser, Feuer und Luft. 

 

YOGA - PERSONAL HOME PRACTICE

Das sind private Unterrichtseinheiten die sich Deinen individuellen Bedürfnissen, (Flexibilität, Rückenschmerzen, Körperkräftigung, innere Balance, uvm.) Körper und Bewegungsraum anpassen. Die Praxis besteht aus Meditation, Atem- und Körperübungen (Asanas) die kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden wirken.

 

Der Vorteil  einer privaten Yogastunde liegt darin, dass der Ablauf auf Deine persönlichen Wünsche und Anliegen aufbaut. Im Unterricht liegt mein Fokus auf das physisches und psychisches Wohlbefinden und der merkliche Fortschritt in Deiner körperlichen Entwicklung. Darüber hinaus sind die Stunden zeitlich, flexibel buchbar und finden in Deinen Räumlichkeiten statt.

 

Preis Einzelunterricht in Deinen Räumlichkeiten: 85 Euro / Einheit (75 Minuten)

Preis Gruppenunterricht für 4-6 Personen in meinen Studio-Raum: 35 Euro / Person und Einheit (60 Minuten). 

 

ONLINE Yogastunden im Yogastudio 

Yogastudio Karmakarma  - siehe Stundenplan