Yoga in Düsseldorf

Professionelle Yogastunden, unterschiedliche Yoga-Stile für individuelle Bedürfnisse


 

Als Ausgleich zu meinem täglichen Lauftraining und dem stressigen Berufsalltag habe ich meinen Weg zum Yoga gefunden. Anfangs war es eine rein körperliche Praxis. Erst nach meiner Ausbildung und intensiven Auseinandersetzung mit der spirituellen Philosophie, kann ich heute sagen, dass  Yoga meine Lebenseinstellung und -inhalt ist. Im Hier und Jetzt, das Sein um zu leben und zu feiern!

 

Jeder Yoga-Stil hat seinen eigenen Charakter und ist so unterschiedlich, wie auch wir Menschen teilweise sind. Die Gemeinsamkeit besteht darin, dass jeder Stil auf die drei historischen Grundlagen zurückzuführen ist: dem religiös geprägten Yoga, den Yoga aus den Sutras des Patanjali und des Hata Yogas. Eine Schöpfungsquelle mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Mein Schwerpunkt ist es, Dir Freude und Freiheit zu vermitteln damit Du Dein Yoga mutig leben kannst. Ich unterrichte vom Herzen! "Live is a Vinyasa! 

 

 

Prana Vinyasa Flow® ist ein dynamisch, kreativer Yoga-Pfad nach Shiva Rea und beruht auf dem Konzept, dass Prana die Quelle allen Lebens ist - unser Lebenselixier, unser Atem. Bei diesem Yoga -Stil wechseln wir fließend und kreativ von einer Sequenz  in die Nächste, um über Atmung und Bewegung verschiedene Bereich im Köper  anzusprechen. Prana Vinyasa Flow® steht im Einklang der Elemente, und unterstützt uns durch das tägliche Praktizieren mit unserem inneren Raum und unserer Umwelt im Einklang zu sein. Die äußeren Zyklen wie Tages- und Jahresrhythmus, Mondzyklen, Riten und Fest in unser Leben zu integrieren und davon zu profitieren.  

 

Yin Yoga richtet den Blick nach innen, auf unsere Schöpferkraft und verbindet uns mit unserer Einzigartigkeit, unserem Selbst. Im meditativen und ruhigen Yin Flow werden die Asanas (Körperhaltungen) (teilweise pulsierend) länger gehalten, wodurch das gesamte Binde- und Fasziengewebe gedehnt und gestärkt wird. In der ruhigen Praxis schaffen wir Raum auf emotionaler und mentaler Ebene, damit sich die harmonisierende Kraft von Yin und Yang von Innen nach Außen entfalten kann.  

 

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle dynamische Praxis die vom Atem (Ujjayi) getragen wird. Die traditionelle Übungsreihe wurde von Sri K. Pattabhi Jois geprägt und besteht aus 6 Serien, die von Serie zu Serie anspruchsvoller wird. Die erste Serie wird am häufigsten praktiziert. Sie besteht aus 41 Asanas (Körperhaltungen) die jeweils genau für fünf Atemzüge gehalten werden. Ashtanga Yoga ist die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen und gilt, als der schwierigste Yoga-Stil, weil viel Geduld und Disziplin gefordert wird.

  

Kinder Yoga  Kinder sind das größte Glück! Sie brauchen Angebote die sie fordern ohne zu überfordern, wo sie trotz Regeln genügen Freiraum haben ihre Kreativität auszuleben. In meiner Kinder Yoga Stunde biete ich den Kindern einen "Auszeit" vom herausfordernden Alltag. Die Asanas (Körperhaltungen) werden anhand der  Tier- und Pflanzenwelt dargestellt. Wir starten mit einer Vorstellungs- und Kennenlerneinheit, gefolgt von einer Bewegungsrunde (Kinder Sonnengruß) mit anschließenden Asanas. Abschließend gibt es eine kurze Entspannungsphase. Die Stunden sind eher lebhaft, dauern 60 Minuten und  sind für Kinder im Alter von 4-6 und 6-8 Jahren geeignet. 

 

Yoga Trance Dance™ in Düsseldorf

Yoga Trance Dance™ wurde von Shiva Rea erfunden und basiert auf traditionelle Tanz und Bewegungsformen aus verschiedenen Kulturen. Es ist ein intuitiver, freier und fließender Körperausdruck der Elemente des Yogas, des Tanzes und der Mediation verschmelzen lässt. Durch die intuitive, spontane Bewegung zu inspirierender Musik aus verschiedenen Kulturen und Richtungen bringen wir unsere Individualität durch Bewegung zum Ausdruck. Es ist eine atemgeführte, ekstatische Körper-Tanz-Reise die Lebensenergie freisetzt. Die Essenz und Wirkung von Yoga Trance Dance kann nur erfahren werden.